百变大咖秀第四季

百变大咖秀第四季”中国(🛁)攀(📙)岩(💜)队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀(📁)岩持续时间非常(chang)短，也没有第二(🔄)次尝试机会，因此(🌑)容错率极低，运动员要(🍁)(yao)承受巨大压(🍺)(ya)力，也极(📳)易被(🏂)现场任何风吹草(cao)动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决办法(👊)是：第一，把(🤖)参赛流程写出来，详(xiang)细到上场时是要走着(👤)还是跑着，上场(🐴)后做准备(bei)工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什(🥘)么状态……“以(yi)不变应万变，做到程序(🍆)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(👊)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上(shang)场总是看不清对手，也看不清(🐝)观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐(🦉)鑫说，“所以他爬得稳(👀)。 ”图为(🐉)(wei)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不(bu)过(guo)，邓丽娟也不是没(🔤)有(you)急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下(👋)来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的(🎨)速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身体不出现太大(da)左右摆动，这(🛹)样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管教练张(zhang)宁解释(🍳)说，标准赛道上(🕕)的岩(yan)点分布并不在一条直线(🤳)上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶(ding)尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手(🦉)(shou)由(you)于力量和爆发力大(da)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学(🛣)习(🌕)男子动作便是一种必然。

接触下(xia)来，我了解到，这(🛠)(zhe)些叔叔阿姨来到(🐜)老年大(da)学，许多都是为了完成儿时梦(meng)想。无论是音乐、美术，还是舞蹈(🤥)、朗诵，都寄托着他们对文艺生活的热爱(🐞)。

百变大咖秀第四季“园(😢)林中的戏曲”部分将(🎶)汇聚(ju)名团名剧名家带(dai)来高水平的专业演出。

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